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TERAPIA COMPLEMENTAR
ARTETERAPIA
A Arteterapia é uma terapia que utiliza a arte como forma de expressão. O mais interessante é que você não tem nenhum compromisso com a estética. Com esse método, o principal objetivo é possibilitar e facilitar a comunicação e o que importa é o significado do trabalho e sua simbologia. Por isso, ela é excelente para aliviar o estresse, ajuda a desenvolver o bem-estar, além de proporcionar uma melhora significativa na qualidade de vida de muitas pessoas.
Nas sessões de Arteterapia você pode realizar trabalhos de pintura, modelagem, bordado, corte e costura, desenho, música, teatro, dança, entre outros. Ela funciona como um excelente antidepressivo. Com a Arteterapia você tem a possibilidade de criar um produto e isso é o oposto da depressão, pois trabalha a expressão e a composição.
Principais objetivos da Arteterapia
• Favorece o processo terapêutico, fazendo com que você entre em contato com o seu interior, liberando sentimentos e atitudes que podem ser desconhecidos;
• Favorece a busca da harmonia e do equilíbrio;
• Na Arteterapia não há preocupação com a estética e sim com a expressão dos sentimentos, por meio dos trabalhos artísticos;
• A busca da terapia por meio da arte é uma maneira simples e criativa para a resolução de conflitos;
• Aumenta a espontaneidade e criatividade;
Dicas do que fazer
• Que tal realizar um trabalho de pintura. Ele é libertador, pois deixa a emoção fluir no momento em que pintamos;
• Realize um trabalho de colagem, aqui você pode utilizar figuras recortadas de revistas e oferecê-las um novo contexto. Cole-as de uma outra maneira, formando novas imagens. Rasgar, recortar, colar é uma atividade multiplicadora.
• Compre um saquinho de argila, vá molhando-a e dando forma. Ela ajuda a aliviar o estresse e as tensões.
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