ESTÉTICA

HIDROGINÁSTICA

A Hidroginástica é uma atividade que consegue ao mesmo tempo associar os benefícios de um exercício aeróbico e os benefícios de exercícios localizados. Prioritariamente a Hidroginástica é uma atividade aeróbica proporcionando melhoras ao sistema cardiorrespiratório, mas como a água oferece resistência aos movimentos, melhoras nos níveis de força e resistência muscular também ocorrem. Além disto, por ser realizada em meio liquido, a Hidroginástica é uma modalidade com grau de impacto nas articulações reduzido. Realizada na água, em grupo e com música, a Hidroginástica se torna, além de tudo, uma atividade extremamente agradável, prazerosa e motivadora.

Fontes

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